2015
09
24

LA IMPORTANCIA DEL DESAYUNO

El desayuno es el  rey de la mañana y debería ser la comida más importante del día en cualquier época del año. Nuestra forma de  desayunar define la  forma de afrontar el día. Desde Mofit Valdemoro te diremos el por qué. Lo primero es que no debemos saltarnos el desayuno ,“No desayunar reduce el ren...

2015
09
24

Como recuperarnos tras un gran esfuerzo deportivo

Las sesiones de entrenamiento intenso pueden hacer sentirnos totalmente exhaustos. Si no recuperamos apropiadamente, no estaremos listos para rendir bien durante la próxima sesión de entrenamiento. Una falta de recuperación podría eventualmente, producir sobre entrenamiento y estancamiento en el ren...

2015
07
27

Qué es el entrenamiento regenerativo ??

Desde Mofit te contamos algunas pautas y tipos de entrenamiento que favorecen a subir el rendimiento y a evitar lesiones. Una buena preparación física no solamente se basa en periodizar correctamente los esfuerzos de la sesión sino también en saber aplicar las estrategias de descanso óptimas para su...

2015
05
24

Claves del Entrenamiento EMS

Mofit Electroestimulación Valdemoro te enseñamos un articulo de mujerhoy.com donde te cuentan las claves del entrenamiento personal con electroestimulación Miha Bodytec.  ¿En qué consiste el entrenamiento que practicas con Mar Saura, Paula Echevarría, Alicia Hernández o Mónica Estarreado? Es un entr...

2015
03
01

Es bueno hacer deporte nada más levantarse ?

En Mofit Electroestimulación Valdemoro te contamos los beneficios que tiene realizar deporte nada más levantarnos, una vez que cojamos el hábito será algo sencillo que nos aportara energía para toda la jornada. Beneficios de hacer ejercicio en ayunas Unos de los principales beneficios es que nuestro...