Mofit Electroestimulación Valdemoro quiere mostrar en este blog la importancia de los estiramientos en el deporte y su repercusión. Cualquier deporte esta basado en el funcionamiento del aparato músculo esquelético y más concretamente del sistema muscular o miofascial, de forma que si su estado de l...
Cuando hablamos de tonificar, generalmente las personas siempre piensan en el hecho de marcar la musculatura, hecho que se consigue eliminando la grasa corporal existente hasta lograr tener un porcentaje graso bajo, unido a una previa hipertrofia muscular. El problema es que todas las personas piens...
Cuando hablamos de los famosos Kegels, hablamos de la contracción de la musculatura del suelo pélvico, es decir, de cerrar, como si aguantásemos el pipí, un gas y llevásemos la musculatura «hacia adentro». Se habla mucho de ellos, se recomiendan sistemáticamente y todo el mundo se apunta a hacerlos....
La chía es una semilla con muchas propiedades nutritivas, destaca su gran contenido en Omega-3 (es una de las especies vegetales con mayor concentración de ácido graso alfa-linolénico omega 3, con más Omega-3 que el salmón del atlántico) es muy energética y tiene proteínas vegetales de muy alta cal...
Seguro que muchos de vosotros habéis estado disfrutando de un buen descanso, también muy necesario para nuestro organismo, tanto físicamente, como mentalmente nos ayuda a recuperarnos y a poder seguir trabajando en nuestro día a día con más fuerza. En lo que al ámbito deportivo se refiere, d...
Las sesiones de entrenamiento intenso pueden hacer sentirnos totalmente exhaustos. Si no recuperamos apropiadamente, no estaremos listos para rendir bien durante la próxima sesión de entrenamiento. Una falta de recuperación podría eventualmente, producir sobre entrenamiento y estancamiento en el ren...
El consumo de líquidos es un factor muy importante para la mejora del rendimiento en deportes de fuerza y también de resistencia. El factor más simple e importante para mantener un alto rendimiento es conservar el equilibrio de fluidos durante el ejercicio. Un fallo en esto causa una fatiga prematur...
